Proporciona saúde e beleza à pele; também é indispensável na cordenação motora. Sua carência resulta em Caspa, Debilidade Geral, Dores musculares, Eczema, Seborréia e sonolência excessiva.
Principais Fontes
- Arroz Integral
- Aveia
- Banana
- Germe de Trigo
- Leite
- Lêvedo de Cereja
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