domingo, 10 de julho de 2011

Fibras



Substâncias presente em alimentos integrais, frutas e verduras, que auxiliam no processo gastrointestinal.
Principais Fontes:
  • Arroz Integral
  • Aveia
  • Cevada (grão)
  • Centeio
  • Ervilha
  • Germe de Trigo
  • Gão de Bico
  • Lentilha
  • Milho
  • Macarrão Integral
  • Soja
  • Trigo Integral

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