Substâncias presente em alimentos integrais, frutas e verduras, que auxiliam no processo gastrointestinal.
Principais Fontes:
- Arroz Integral
- Aveia
- Cevada (grão)
- Centeio
- Ervilha
- Germe de Trigo
- Gão de Bico
- Lentilha
- Milho
- Macarrão Integral
- Soja
- Trigo Integral
Nenhum comentário:
Postar um comentário