segunda-feira, 11 de julho de 2011

Vitamina B2 (Riboflamina)



Responsável pela alimentação das células cerebrais e nervosas em geral; contribui também na manutenção dos tecidos da pele e dos olhos. Sua carência resulta em lesões na língua, nas mucosas da boca, e em redor do nariz; torna os lábios secos e a língua avermelhada; pode causar distúrbios oculares, tais como catarata e glaucoma.
Principais fontes:
  • Abacate
  • Amêndoa
  • Amendoin
  • Brócolis
  • Castanhas
  • Espinafre
  • Feijão Branco
  • Levedo de Cerveja

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